e max

dzięki > na jednym przewidujemy 45 minut w intensywnosci min. 80-85 % HR max a może być kilka krótszych? !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

5 'czystych' posilkow max kalorycznych i rosniesz :D masz <70kg na tym etapie nie trzeba wkrecac sie w rozpiski :D je sie racjonalnie ile sie tylko da :D makaron, kasza, ryz, chleb razowy jaja, kurczak, twarog warzywa i owoce oliwa, olej lniany i heja :D Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-29 20:02:26

Felix, wlasnie znalazlem wyniki na wyniki.diag.pl(polecam) z 2014. Fajnie ze mialem 260/42 estradiolu na trenie wtedy, ale mrfologia z leciutko, doslownie tyci tyci w ponad norme w tych hemoglobinach i mcv No ale,e, To przy jakim zawyzeniu najlepije targac za ta kroplowke? bo chyba co tydzien bede morfologie teraz robil z 30% ponad MAX [...]

Imo kcal będzie Ci za dużo ale to sam weryfikuj. Białko w takiej ilości zbędne, starczy Ci niewiele ponad połowa tego, max te 200g. WPC i banana wywal, od razu przejdź do cardio, możesz dać tam bcaa/popijać w trakcie całego treningu. Taka ilość posiłków jest Ci zbędna, starczą 3-4. Co do samej diety - deficytowa w wit. A,D, C, B1, B2, wit E też [...]

E tam Ręka jest szybsza od nogi, musiałby być gość znakomity w walce aby wykorzystać taki moment. I jeszcze atak na nogę zakroczną? Mało realne. W boxie ucza max skretu, tak iz niemal noga skreca sie prawie rownolegle do kierunku uderzenia Noga? Stopa jest równolegle, później jest prawie prostopadle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-10-19 [...]

max_1985 - twoja wypowiedź na pierwszych stronach była słuszna i nie wiem dlaczego spowodowała tak burzliwy odzew. Mnie również irytuje, że forumowicze wypowiadają się na tematy na które nie mają pojęcia, może chcą sobie postów nabić, w/e. Oczywiście bez urazy, ale po co wprowadzać ludzi z problemami w błąd? Na własną odpowiedzialność - ćwiczyć i [...]

ostatnio miałem sytuacje: Ide sobie ulicą w biały dzień i nagle słysze że ktoś za mną idzie-odwróciłem się i patrze taki chłopak z 14 lat max i do mnie z tekstem -Co się ****a patrzysz? zacząłem się polewać ale ten dzieciak dalej do mnie wlił tekstami -a w******* nie chcesz? i zaczął iść w moją stronezłapałem gnoja za ciuchy to się mało nie [...]

[...] godzinach po 1 posilku, to jest dobra metoda z tego wzgledu, ze metabolizm jest dobrze rozkrecony na caly dzien i wszystko co zjesz po treningu bedzie szlo na regeneracje a nie w tluszcz zapasowy osobiscie rowniez podobnie trenuje po 1 max 2 posilkach a najlepiej to mi sie trenuje naczczo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-11 18:29:14

e-lite oki gada ,bądz cierpliwy i trzymaj dietke, ewentualnie rób zmiany w diecie.... ..........w ostateczności t3+kiś soczek max 75mcg/dz .....bzzzzzzzz

[...] - o co chodzi? MC i przysiad to za mało? Chcę też ćwiczyć brzuch, ale nie osobno, w tym samym treningu - studiuję, pracuję, nie mam czasu tego rozdrabniać, 3x60-90 minut to max co mogę znaleźć na ćwiczenia w tygodniu. Może po 8.ćwiczeniu dołożę zwis na drążku z unoszeniem wyprostowanych nóg? To jest ćwiczenie na cały brzuch? Nigdy go nie [...]

:-) enan i deka to długie estry i roskręcają się podobno ok /e/ 4 /d/ 8 tyg dlatego w czsie do kiedy dają max efekt wrzuca się kicka np z mety która działa po kilku godzinach. natomiast na koniec podrzucają propem dla ''utwardzenia'' mięcha jednak dla ciebie wystarczył by cyklon z samego teścia i deki hcg w trakcie cyklu po 500iu na tydzień gdyby [...]

[...] siadzie plaskim, - Prostowniki - wznosy tulowia w opadzie - Wznosy barków (szrugsy) x2 Wyciąg ściągałbym do klaty. ****od nastepnego sprobuje OK, chociaż teraz tez byś mogł, max'y będe zbliżone, jak nie takie same d)Barki : - Unoszenie sztangielek bokiem w górę, **- Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - super cwiczenie!! thx! - Arnoldki [...]

[...] leb na karku. nie rzucam sie na wielkie ciezary, do wszystkiego podchodze technicznie. z reszta stosujac fbw nie ma, moim zdaniem, takiego przeciazenia jak na splicie, bo max powtorzen wjezdza w ostatniej serii i tylko w cwiczeniach z progresja. oczywiscie wszystko inne jest dopiete na ostatni guzik. bialko, gainer, bcaa, lecytyna i O-3 tez [...]

[...] ;) TRUDNOŚCI: - szkoła+praca+inne zajęcia: jeszcze nie jest naprawdę tak najgorzej, ale boję się, że będę opuszczał treningi - słodycze :( będę walczył, by ograniczać je do max. 2 porcji dziennie, ale chyba mam bulimię - zajadam smutki, stres, lenistwo nawet.... Ech, chyba tyle na razie, marszałek Piłsudski oczekuje ;) Dzięki dla wytrwałych

Ok. dzięki chłopaki. Reasumując : GLUTAMINA WSPOMAGA TYLKO SYSTEM IMMULOGICZNY, CZYLI ODPORNOŚĆ ORGANIZMU NA CHOROBY. NIE OPŁACA SIĘ JEJ KUPOWAĆ PONIEWAŻ JEST DROGA W PORÓWNANIU DO INNYCH PREPARATÓW WSPOMAGAJĄCYCH UKŁ. IMULOGICZNY, CHOCIAŻBY : BODY-MAXU, CZY MAXI-VITU A BODY MAX I MAXI VIT TO TANIE I B. DOBRE ŹRÓDŁO WITAMIN, MINERAŁÓW, WSPOMAGA [...]

Wezme Vital Max Gainer 1 10 kg WHEY ale czy w tym sklepie moge bez obaw zamowic: http://www.amocaluk.pl/product_info.php?cPath=30_33&products_id=1146 czy moze tutaj: http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?manufacturers_id=48&products_id=624 Kupic sobie jakis shaker do tego, czy to zbedny wydatek??

Co 4 dni robie takie optymalne jak dla mnie nie którzy piszą co 3 ale ja *******e 4 to jest max jak dla mnie!!!

A1. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 3 x 10-12 A2. Dipsy 3 x max (progresja) C. Wyciskanie sztangielek na skosie glowa w dol 3 x 10-12 powt E. Rozpietki dolny skos 1 x 100 A1A2 to super seria przerwy: A1A2 120 sec C 90 sec w ćwiczeniu ostatnim dobierz cieżar, żeby wykonać dokładnie 100 powtórzeń, za [...]

wino dociągnij do max 9-10 tyg ale jak to g**** to wyrzuć, ja bym kupił e-stane zamiast tego wina teraz i dał propem do pieca narazie 100eod a pozniej ed Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-04-15 15:41:51

[...] a teraz coś najbardziej przerażającego w tym cyklu! Clomid: 400 300 100 100 50... kruwa koleś ocipiołeś! co Ty w ogóle teraz dałeś to ja nie wiem za dużo clomidu na początek! front max 200mg! przed snem nie węglowodany, tylko białko... taka mała rada Nolva pod ręką, w razie: Gino - 40mg/dzień Retencja - 10-20mg/dzień jak nie trzeba to nie brać